Jak zmienić swoje życie? 6 etapów procesu zmiany – sprawdź, na którym jesteś
Czy masz czasem poczucie, że utknęłaś w miejscu i nie widzisz postępów? A może myślisz, że jakiś etap Twojego życia trwa już […]
Jak wrócić do normalnego jedzenia po zaburzeniach odżywiania?
„Czy ja jeszcze kiedyś będę potrafiła normalnie jeść?” To pytanie słyszę bardzo często. I jeśli jesteś po zaburzeniach odżywiania, być może sama […]
Przecież wszyscy oczekiwali, że będę szczupła; wtedy wszystko będzie dobrze, prawda? – historia Marysi
Kiedy miałam 7 lat najbardziej lubiłam chodzić po szkole na lody. Najlepszy deser robiła moja babcia – owoce z bitą śmietaną […]
Skuteczny sposób na nawrót zaburzeń odżywiania? Zacznij od tego, co czujesz
Czy istnieje jeden skuteczny sposób na nawrót zaburzeń odżywiania? Często spotykam się z poszukiwaniem „cudownych sposobów” na powstrzymanie nawrotu. Spacer. Kąpiel. Odwrócenie […]
Kim jestem? – bez swojej opowieści o chorobie
Jak odpowiesz na pytanie: KIM JESTEM? Zadałam to pytanie ostatnio na Facebooku i jestem ciekawa: To może wydawać się bardzo prostym […]
Jak radzić sobie z komentarzami na temat wyglądu i jedzenia? Zaburzenia odżywiania i stawianie granic
Wiem, jaki to ból słyszeć od bliskich osób komentarze na temat tego, jak wyglądasz, ile jesz albo co znajduje się na Twoim […]
Nawrót zaburzeń odżywiania – co zrobić, gdy wracają stare objawy?
Często spotykam się z tym, że osoby wychodzące z zaburzeń odżywiania żyją w ogromnym lęku przed nawrotem. Boją się, że któregoś dnia […]
Gdyby miłość potrafiła mówić… O miłości do siebie i relacji z jedzeniem
Zanim szerzej będę pisać o miłości do siebie, akceptacji siebie, poczuciu własnej wartości i o tym, jak ważne są te tematy w […]
Potrzeby a zaburzenia odżywiania. Do czego tak naprawdę może służyć zaburzenie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaką funkcję pełniły Twoje zaburzenia odżywiania? Nie pytam tylko: „Dlaczego zaczęłam się odchudzać?” „Dlaczego zaczęłam się objadać?” „Dlaczego […]
Czy chcesz wyzdrowieć z zaburzeń odżywiania? To pytanie może zmienić wszystko
Oprócz pytania „DLACZEGO CHCESZ WYZDROWIEĆ I PO CO?”, które zadałam Ci już na blogu, dzisiaj chcę postawić przed Tobą kolejne, jeszcze prostsze […]