COACHING

Małe kroki czy wielka rewolucja?

Posted on

  W jaki sposób dokonujesz zmian w swoim procesie zdrowienia? Małymi krokami czy może raczej chcesz zmienić wszystko na raz? I jakie masz wyniki? Dajesz radę? Czy może ciągle odczuwasz frustrację? MYŚLENIE CZARNO BIAŁE A PERFEKCJONIZM Ostatnio w naszym wyzwaniu – ZMIENIAMY MYŚLENIE – pisałam o bardzo powszechnym zniekształceniu poznawczym (lub jak wolisz błędzie poznawczym) […]

WYZWANIE - ZMIENIAMY MYŚLENIE

WSZYSTKO ALBO NIC. Nie będzie o filmie i nie będzie sexy. Ale będą ćwiczenia!

Posted on

Czy zdarzyło Ci się pomyśleć: Przez długi czas udawało mi się trzymać dietę, ale wczoraj sobie pofolgowałam więc WSZYSTKO STRACONE Skoro dzisiaj miałam napad, to jutro ABSOLUTNIE NIE MOGĘ nic zjeść Tylko jak będę idealna, mogę być pokochana Dzisiaj sobie pofolgowałam – jestem śmieciem, nikim, zerem i nic nie potrafię Muszę mieć wszystko pod kontrolować […]