ŻYCIE PO ZABURZENIACH ODŻYWIANIA MOŻE BYĆ NAPRAWDĘ DOBRE

Skończyłaś terapię. I co dalej?

Możliwe, że najtrudniejszy etap masz już za sobą.

Nie chcesz wracać do zaburzeń odżywiania. Wiesz już, jak o siebie zadbać i coraz lepiej radzisz sobie z jedzeniem.

A jednak możesz mieć poczucie, że nie wiesz jeszcze, jak zbudować życie, które naprawdę będzie Twoje.

Może chcesz:

  • odbudować relację ze sobą,
  • przestać ciągle oceniać siebie i swoje życie,
  • nauczyć się podejmować decyzje w zgodzie ze sobą,
  • budować relacje, bliskość i poczucie własnej wartości,
  • odkryć, czego właściwie chcesz od życia,
  • nadrobić to, co zostało odłożone przez lata choroby,
  • zacząć żyć, a nie tylko „dobrze funkcjonować”.

Jestem Anna Maćkowiak — coachem i doradcą psychologicznym.

Pracuję indywidualnie z osobami, które zakończyły terapię zaburzeń odżywiania i chcą teraz odbudować relację ze sobą oraz stworzyć dobre, satysfakcjonujące życie poza chorobą.

[Chcę zobaczyć, jak możemy pracować - OFERTA]

MOŻNA WYJŚĆ Z ZABURZEŃ ODŻYWIANIA

I można zrobić coś jeszcze.

Można nauczyć się żyć dobrze po tym, jak zaburzenia odżywiania przestały być centrum Twojego życia.

Wierzę, że zakończenie terapii nie musi oznaczać końca pracy nad sobą.

Dla wielu osób może być początkiem zupełnie nowego etapu:

„Skoro już nie chcę żyć chorobą, to jak chcę żyć?”

To pytanie jest dla mnie bardzo ważne.

Bo kiedy przez długi czas ogromną część energii pochłania jedzenie, ciało, kontrola, lęk, poczucie winy czy walka ze sobą, może zabraknąć przestrzeni na budowanie tego, co znajduje się poza zaburzeniem.

Na relacje.

Na pracę.

Na bliskość.

Na rozwój.

Na przyjemność.

Na odpoczynek.

Na własne potrzeby.

Na marzenia.

Na zwyczajne, codzienne życie.

I właśnie na tym etapie chcę Ci towarzyszyć.

COACHING PO TERAPII ZABURZEŃ ODŻYWIANIA

Od „już nie choruję” do „wiem, jak chcę żyć”

Mój coaching 1:1 jest przeznaczony dla osób, które zakończyły terapię zaburzeń odżywiania i chcą skoncentrować się na budowaniu swojego życia.

Nie chodzi o kolejną terapię.

Nie chodzi też o analizowanie w nieskończoność tego, co wydarzyło się w przeszłości.

Chodzi o Ciebie i Twoje życie teraz.

Wspólnie możemy przyglądać się temu, czego potrzebujesz, czego chcesz i jakie decyzje pomogą Ci budować życie bardziej zgodne z Tobą.

Możemy pracować między innymi nad:

RELACJĄ ZE SOBĄ

Jak traktujesz siebie, jak o sobie myślisz i na czym opierasz swoje poczucie własnej wartości.

WŁASNYMI POTRZEBAMI

Po latach dostosowywania życia do zaburzeń możesz potrzebować na nowo odkryć, czego naprawdę potrzebujesz.

DECYZJAMI I SPRAWCZOŚCIĄ

Czego chcesz? Co jest dla Ciebie ważne? Jak podejmować decyzje bez ciągłego szukania zewnętrznego potwierdzenia?

RELACJAMI

Jak budować bliskość, stawiać granice, komunikować swoje potrzeby i tworzyć relacje, w których możesz być sobą?

ŻYCIEM PO CHOROBIE

Jak odnaleźć się w świecie, w którym nie musisz już podporządkowywać wszystkiego zaburzeniom odżywiania?

NADRABIANIEM ZALEGŁOŚCI

Być może są rzeczy, których nie zrobiłaś, relacje, których nie zbudowałaś, doświadczenia, których nie przeżyłaś.

Możemy zastanowić się, co z tego nadal jest dla Ciebie ważne — i jak możesz zacząć to budować dzisiaj.

„PRZEZ LATA SKUPIAŁAM SIĘ NA TYM, ŻEBY PRZETRWAĆ. TERAZ CHCĘ NAUCZYĆ SIĘ ŻYĆ.”

To zdanie mogłoby opisywać wiele osób, z którymi pracuję.

Zakończenie terapii może przynieść ogromną ulgę.

Ale może też pojawić się pustka.

Co teraz?

Jeżeli zaburzenia odżywiania przez lata mówiły Ci, co masz robić, czego nie robić, jak wyglądać, ile jeść, jak się zachowywać i czego się bać — ich wyciszenie nie zawsze oznacza, że automatycznie wiesz, czego chcesz od życia.

I nie musisz wiedzieć od razu.

Możesz tego dopiero zacząć szukać

 

Właśnie w tym mogę Ci towarzyszyć.

WIEM, O CZYM MÓWIĘ

Nazywam się Anna Maćkowiak.

Jestem coachem i doradcą psychologicznym.

Moja relacja z zaburzeniami odżywiania nie jest wyłącznie zawodowym zainteresowaniem.

W dzieciństwie byłam bardzo pulchnym dzieckiem.

Na progu dorosłości przeszłam przez anoreksję.

Przez lata uczyłam się nie tylko wychodzić z zaburzeń odżywiania, ale przede wszystkim budować życie, w którym choroba nie jest już jego centrum.

Dziś od ponad 30 lat utrzymuję stabilną wagę.

Ale dla mnie najważniejsza zmiana wydarzyła się gdzie indziej.

Diametralnie zmieniłam swoje życie.

I właśnie dlatego wiem, że wyjście z zaburzeń odżywiania nie musi być końcem historii.

Może być początkiem kolejnego rozdziału.

MOJE PRZYGOTOWANIE

Swoją pracę opieram na osobistym doświadczeniu, wiedzy zdobytej podczas studiów oraz doświadczeniu w pracy z ludźmi.

Ukończyłam:

  • studia z zakresu poradnictwa psychologicznego,
  • studia coachingowe.

W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu poradnictwa psychologicznego i coachingu z doświadczeniem własnej drogi wychodzenia z anoreksji.

Nie musisz jednak przechodzić tej drogi sama.

Możemy wspólnie zastanowić się, jak wyglądać może Twój kolejny etap.

WAŻNA INFORMACJA

Coaching nie zastępuje psychoterapii, leczenia psychiatrycznego ani opieki medycznej. Oferta jest skierowana do osób po zakończonej terapii zaburzeń odżywiania, które chcą pracować nad swoim życiem, celami, relacją ze sobą i funkcjonowaniem poza chorobą.

Anna Maćkowiak coaching zaburzenia odżywiania

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA 1:1

1. ZACZYNAMY OD TEGO, GDZIE JESTEŚ

Nie zakładam, że wiem, czego potrzebujesz.

Najpierw przyglądamy się Twojej obecnej sytuacji, temu, co jest dla Ciebie ważne i z czym chcesz coś zrobić.

2. OKREŚLAMY, DOKĄD CHCESZ IŚĆ

Nie chodzi o stworzenie „idealnego życia”.

Chodzi o znalezienie odpowiedzi na pytanie:

Jak chcę żyć, kiedy zaburzenia odżywiania nie będą już podejmować za mnie decyzji?

3. PRZEKŁADAMY TO NA KONKRET

Rozmawiamy o tym, co możesz zrobić tu i teraz.

Szukamy nowych sposobów działania, podejmowania decyzji i dbania o siebie.

4. BUDUJESZ SWOJE ŻYCIE

Małymi krokami zaczynasz przekładać nowe sposoby myślenia i działania na codzienność.

Bo celem nie jest stworzenie kolejnego projektu do perfekcyjnego wykonania.

Celem jest życie, które naprawdę jest Twoje.

CZY TO COACHING DLA CIEBIE?

Ten rodzaj współpracy może być dla Ciebie, jeśli:

  • zakończyłaś terapię zaburzeń odżywiania,
  • nie szukasz już leczenia samego zaburzenia,
  • chcesz skupić się na swoim życiu poza chorobą,
  • masz poczucie, że terapia pomogła Ci wyjść z kryzysu, ale nadal nie wiesz, co dalej,
  • chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby,
  • chcesz budować relacje, rozwijać się i realizować swoje cele,
  • chcesz odzyskać poczucie sprawczości,
  • chcesz przestać odkładać życie „na później”.

To nie jest oferta dla osoby, która obecnie potrzebuje leczenia zaburzeń odżywiania.

Jeżeli nadal zmagasz się z aktywnymi objawami zaburzeń odżywiania albo potrzebujesz pomocy medycznej lub psychoterapeutycznej, właściwą drogą jest kontakt z odpowiednim specjalistą.

Coaching może być kolejnym etapem — po zakończeniu terapii i ustabilizowaniu sytuacji.