Porozmawiajmy o uczuciach. Dlaczego emocje są tak ważne w zdrowieniu z zaburzeń odżywiania?
Kiedy rozmawiam z Wami o uczuciach i emocjach – szczególnie w sytuacjach, gdy pojawia się nawrót zaburzeń odżywiania – bardzo często okazuje […]
Tag: uczucia
Jak radzić sobie z lękiem? 6 praktycznych sposobów i ćwiczeń
Jak radzić sobie z lękiem? Czy można go zmniejszyć, oswoić i przestać pozwalać mu kierować swoim życiem? Tak. Ale nie zawsze chodzi […]
Myślenie wszystko albo nic – czym jest i jak je zmienić?
Czy zdarzyło Ci się pomyśleć: „Przez długi czas dawałam radę, ale wczoraj coś poszło nie tak, więc wszystko stracone”. „Skoro dzisiaj miałam […]
Skuteczny sposób na nawrót zaburzeń odżywiania? Zacznij od tego, co czujesz
Czy istnieje jeden skuteczny sposób na nawrót zaburzeń odżywiania? Często spotykam się z poszukiwaniem „cudownych sposobów” na powstrzymanie nawrotu. Spacer. Kąpiel. Odwrócenie […]
Jak radzić sobie z komentarzami na temat wyglądu i jedzenia? Zaburzenia odżywiania i stawianie granic
Wiem, jaki to ból słyszeć od bliskich osób komentarze na temat tego, jak wyglądasz, ile jesz albo co znajduje się na Twoim […]