Często spotykam się z tak zwanymi cudownymi sposobami na to żeby pokonać nawrót. Takim sposobem może być spacer, kąpiel, odwrócenie uwagi i zajęcie się czymś innym. To rzeczywiście może pomóc – ale tylko na chwilę. Kiedy pytam osoby, które szukają sposobów na pozbycie się nawrotów, a także „katują” się tym, że znów nie dały rady […]
Wiem jaki to ból, słyszeć od bliskich osób jak komentują Twój wygląd i to co jesz. Wiem, jakie to uczucie być niezrozumianym, krytykowanym i osądzanym. Wiem też, że takie komentarze mogą nakręcać nasze niezdrowe, chore zachowania (czyli być tak zwanym triggerem) Ale wiem też, że można sobie z nimi poradzić. Zapraszam Cię dzisiaj do zobaczenia […]
Czy wiesz, że poprzez zaburzenia odżywiania mogłaś zaspokoić sobie jakieś ważne dla siebie potrzeby? Pomyśl czy przypadkiem nie zaczęłaś się odchudzać, bo chciałaś być zaakceptowana, przyjęta, podziwiana, kochana? A może wszystkie zachowania kompensacyjne, które teraz stosujesz, też służą zaspokojeniu jakiś ważnych potrzeb? Na przykład potrzebujesz rozładować nagromadzone emocje? Jakiś, czas temu sama na Facebooku […]