Pomagam budować dobre życie po zaburzeniach odżywiania

Wiem, jak wygląda życie, kiedy przez długi czas zaburzenia odżywiania zajmują w nim zbyt dużo miejsca.

Nazywam się Anna Maćkowiak.

Jestem coachem i doradcą psychologicznym. W swojej pracy wspieram osoby, które zakończyły terapię zaburzeń odżywiania i chcą teraz zbudować swoje życie na nowo — już poza chorobą.

Pomagam im przyjrzeć się temu, kim są, czego potrzebują, czego chcą i jak chcą żyć.

Bo zakończenie terapii nie zawsze oznacza, że od razu wiemy, co dalej.

Możesz wiedzieć bardzo dużo o zaburzeniach odżywiania, rozumieć mechanizmy choroby i mieć za sobą terapię, a jednocześnie czuć:

„Dobrze. Już nie chcę żyć chorobą. Ale jak mam teraz żyć?”

Właśnie na tym etapie chcę Ci towarzyszyć.

DLACZEGO ZAJMUJĘ SIĘ ŻYCIEM PO ZABURZENIACH ODŻYWIANIA?

Moja historia zawodowa nie zaczęła się od książek ani studiów.

Zaczęła się od własnego doświadczenia.

W dzieciństwie byłam bardzo pulchnym dzieckiem.

Na progu dorosłości przeszłam przez anoreksję.

Znam więc nie tylko teorię dotyczącą zaburzeń odżywiania, ale również doświadczenie życia, w którym relacja z jedzeniem, ciałem i samą sobą może zająć ogromną przestrzeń.

Wychodzenie z zaburzeń odżywiania było dla mnie ważnym etapem.

Ale z perspektywy czasu widzę, że równie ważne było to, co wydarzyło się później.

Zaczęłam uczyć się życia, którego wcześniej nie potrafiłam sobie wyobrazić.

Odkrywałam swoje potrzeby.

Podejmowałam decyzje.

Poznawałam swoje mocne strony.

Uczyłam się sprawczości.

Odkrywałam pasje.

I przede wszystkim zaczęłam budować życie, które nie było podporządkowane chorobie.

To właśnie ta część mojej historii jest dziś fundamentem mojej pracy.

CO CHCĘ CI PRZEKAZAĆ?

Chcę Ci pokazać, że zakończenie terapii zaburzeń odżywiania może być początkiem kolejnego etapu, a nie końcem całej historii.

Możesz zacząć odkrywać:

Kim jestem, kiedy zaburzenia odżywiania nie definiują mojego życia?

Czego właściwie chcę?

Co jest dla mnie ważne?

Jakich relacji chcę?

Jak chcę spędzać swoje życie?

Jakie mam pasje i marzenia?

Co chcę jeszcze nadrobić?

Nie musisz mieć odpowiedzi na te pytania.

Możemy ich poszukać razem.

MOJA DROGA: OD ANOREKSJI DO ŻYCIA, KTÓRE JEST MOJE

Jedną z moich największych życiowych zmian było wyjście z anoreksji.

Ale dziś nie patrzę na to wyłącznie jak na „pokonanie choroby”.

Patrzę na to jak na początek bardzo długiej drogi uczenia się siebie.

I ta droga nauczyła mnie czegoś bardzo ważnego:

Nie wszystko, w co przez lata wierzymy na swój temat, musi być prawdą.

Przez ponad 30 lat byłam przekonana, że nie lubię tańczyć.

Naprawdę.

A potem zaczęłam tańczyć.

I… wygrałam cztery turnieje tańca.

To doświadczenie było dla mnie czymś znacznie większym niż tylko wygrana w zawodach.

Pokazało mi, że czasami przez lata możemy żyć zgodnie z przekonaniami, które nigdy nie zostały przez nas naprawdę sprawdzone.

„Nie potrafię.”

„Nie nadaję się.”

„To nie dla mnie.”

„Taka już jestem.”

A czasami wystarczy odważyć się sprawdzić, czy rzeczywiście tak jest.

NIE CHODZI TYLKO O TO, ŻEBY PRZESTAĆ CHOROWAĆ

To jedna z najważniejszych rzeczy, które chcę przekazać osobom, z którymi pracuję.

Wyjście z zaburzeń odżywiania jest ogromnym osiągnięciem.

Ale możesz chcieć czegoś więcej.

Możesz chcieć:

• dobrze czuć się ze sobą,
• budować bliskie relacje,
• rozwijać się zawodowo,
• odkrywać swoje zainteresowania,
• podejmować własne decyzje,
• mieć poczucie sprawczości,
• realizować marzenia,
• korzystać z życia,
• odzyskać ciekawość świata,
• stworzyć życie, którego nie będziesz chciała ciągle odkładać na później.

I właśnie dlatego zajmuję się coachingiem po terapii zaburzeń odżywiania.

KOMU POMAGAM?

Pracuję przede wszystkim z osobami, które:

• zakończyły terapię zaburzeń odżywiania,
• nie chcą już koncentrować swojego życia wokół choroby,
• chcą zbudować swoje życie na nowo lub po raz pierwszy naprawdę po swojemu,
• czują, że wiedzą już dużo o zaburzeniach odżywiania, ale nadal nie wiedzą, co zrobić z życiem,
• chcą lepiej poznać siebie,
• chcą odkryć swoje potrzeby, wartości i pasje,
• chcą budować satysfakcjonujące relacje,
• chcą rozwijać się i realizować swoje cele,
• chcą odzyskać poczucie wpływu na własne życie,
• nie chcą wpaść w kolejne schematy, które prowadzą do życia pozbawionego satysfakcji.

Jeżeli po zakończeniu terapii pojawia się w Tobie myśl:

„Wiem już, jak nie żyć. Teraz chcę nauczyć się, jak żyć dobrze.”

— prawdopodobnie jesteś w miejscu, w którym możemy się spotkać.

MOJE DOŚWIADCZENIE I WYKSZTAŁCENIE

Moja praca opiera się na dwóch ważnych filarach:

DOŚWIADCZENIU OSOBISTYM

Przeszłam przez anoreksję i własny proces wychodzenia z zaburzeń odżywiania.

Dzięki temu wiem, jak wiele może zmienić się w życiu, kiedy choroba przestaje być jego centrum.

Jednocześnie wiem, że osobiste doświadczenie nie zastępuje profesjonalnego przygotowania.

Dlatego drugim filarem mojej pracy jest wiedza i przygotowanie zawodowe.

PRZYGOTOWANIU ZAWODOWYM

Jestem absolwentką:

• studiów z zakresu poradnictwa psychologicznego,
• studiów coachingowych.

Informacje o moich studiach i wybranych szkoleniach znajdziesz poniżej.

DLACZEGO TO ROBIĘ?

Bo wiem, że można wyjść z miejsca, które kiedyś wydawało się całym światem.

Wiem też, że po wyjściu z zaburzeń odżywiania nie zawsze od razu pojawia się gotowa odpowiedź na pytanie:

„Jak chcę żyć?”

Czasami trzeba ją dopiero znaleźć.

Czasami trzeba nauczyć się ufać sobie.

Czasami trzeba pozwolić sobie na marzenia.

Czasami trzeba odkryć, że życie może być czymś więcej niż realizowaniem kolejnych obowiązków i próbą „bycia wystarczająco dobrą”.

A czasami trzeba po prostu zrobić pierwszy krok.

Chcę Ci w tym towarzyszyć.

Nie dlatego, że mam gotowy przepis na Twoje życie.

Tylko dlatego, że wierzę, że to Ty możesz je dla siebie zbudować.

„SKORO JA TO ZROBIŁAM, TY TEŻ MOŻESZ ZBUDOWAĆ SWOJE ŻYCIE”

Nie obiecuję Ci, że wszystko będzie łatwe.

Nie chcę też mówić Ci, że istnieje jedna droga wychodzenia z zaburzeń odżywiania albo jeden sposób na szczęśliwe życie.

Każda osoba ma swoją historię.

Ma inne doświadczenia, potrzeby, wartości i marzenia.

Ale chcę Ci pokazać coś innego:

Twoja przeszłość nie musi być scenariuszem Twojej przyszłości.

Możesz zmieniać swoje przekonania.

Możesz odkrywać nowe możliwości.

Możesz uczyć się nowych sposobów działania.

Możesz podejmować inne decyzje niż kiedyś.

Możesz budować relacje.

Możesz odkrywać pasje.

Możesz tworzyć życie, które będzie bardziej zgodne z Tobą.

I możesz kiedyś spojrzeć wstecz i powiedzieć:

„ZROBIŁAM TO.”

To uczucie jest naprawdę niezwykłe.

Daje poczucie siły.

Przywraca sprawczość.

I przypomina, że Twoje życie znowu jest w Twoich rękach.

CZYM JEST DLA MNIE DOBRE ŻYCIE?

Nie idealnym życiem.

Nie życiem bez problemów.

Nie życiem, w którym zawsze jesteś pewna swoich decyzji.

Dobre życie to dla mnie takie, w którym masz coraz więcej przestrzeni na:

siebie, swoje potrzeby, relacje, rozwój, ciekawość, przyjemność, odpoczynek i to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.

I właśnie tak rozumiem swoją rolę jako coacha.

Nie chcę mówić Ci, jak masz żyć.

Chcę pomóc Ci lepiej usłyszeć, jak Ty chcesz żyć.

CHCESZ ZE MNĄ PRACOWAĆ?

Napisz proszę na adres kontakt@nakarmglodneserce.pl 

lub wypełnij formularz, który znajduje się na stronie KONTAKT

WAŻNE

Jestem coachem i doradcą psychologicznym. Coaching nie zastępuje psychoterapii, leczenia psychiatrycznego ani opieki medycznej.

Moja oferta jest skierowana do osób, które zakończyły terapię zaburzeń odżywiania i chcą pracować nad dalszym rozwojem, relacją ze sobą, celami oraz budowaniem życia poza chorobą.